Initiation à la méditation


Destiné aux débutants, le programme Initiation à la méditation s'adresse aux personnes désirant savoir en quoi consiste la méditation et souhaitant des informations simples et pratiques : pourquoi et comment méditer.

Il n'est pas nécessaire d'avoir quelque notion que ce soit sur le bouddhisme ou sur la méditation.

Ce cours comprend des sessions d’enseignement, d’entraînement à la méditation et de discussions.

Les prochains week-end d'Initiation à la méditation sont prévus les :

Samedi 25 et dimanche 26 février 2017
Horaires : (10h - 12h30 et 14h30 - 17h)
(Ce weekend est complet)

Samedi 22 et dimanche 23 avril 2017
Horaires : (10h - 13h et 15h - 17h)

Samedi 1er et dimanche 2 juillet 2017
Horaires : (10h - 13h et 15h - 17h)

Samedi 19 et dimanche 23 août
Horaires : (10h - 13h et 15h - 17h)

Participation libre.
Inscription et hébergement
Sujets abordés :

Qu’est-ce que la méditation ?
La posture de méditation.
Les buts et les bienfaits de la méditation.
Méditation analytique et de placement.
Les obstacles à la méditation et leurs antidotes.
Comment organiser une session de méditation.
Etablir une pratique de méditation à long terme.
Les bienfaits de la méditation dans la vie quotidienne.

 

Méditations guidées :

Méditation sur le souffle.
Méditation de pleine conscience ou d’attention.
Visualisations.
Méditations analytiques.
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