La pleine conscience transformative
avec Hilary McMichael
Samedi 29 et dimanche 30 septembre
Samedi 8 et dimanche 9 décembre

 

Les Méthodes de la Pleine Conscience Transformative (TMM) peuvent aider à transformer les problèmes d’ordre physique et mental et à réduire le stress et la douleur en traitant leurs causes inconscientes. Pendant cet atelier sont proposés de nouveaux outils et visualisations qui peuvent être acquis rapidement par tous pour se soigner et entrer en amitié avec soi-même. En identifiant avec douceur les réactions du corps face aux émotions, aux situations difficiles ou à la douleur et en les approchant avec une investigation guidée, nous pouvons accéder à des métaphores, des mots et des sensations qui nous éclairent. Notre sagesse innée se dévoile et nous apprenons à travailler sans peur avec tous les aspects plaisants ou douloureux de notre vie. Ce à quoi nous résistons persiste, ce que nous acceptons peut commencer à se transformer.

 

Pour en savoir plus : www.educationuniversellefrance.fr

 

Horaires : 9h30 à 17h30
Participation à l’atelier de 2 jours : 70 €
Insc. et rens : hilaryfdcw@gmail.com.
Hébergement et repas
« Seize attitudes pour mieux vivre »
avec Mabel Odyssey
Samedi 13 et dimanche 14 octobre

 

Inspirées d’un texte tibétain du VIIème siècle, les 16 attitudes offrent une présentation de sagesse universelle adaptable aux personnes de tous âges, cultures et traditions. Cet atelier propose une introduction à ces 16 attitudes qui sont un ensemble d’outils pratiques et directs destinés à donner un sens nouveau à la vie quotidienne. Bien plus que de simples mots, elles sont une source d’inspiration pour passer à l’action afin d’être bénéfique à soi-même et aux autres.

 

Les 16 attitudes, réparties en 4 thèmes, seront abordées du point de vue de leur signification et de leur impact dans notre vie, au moyen d’échanges, de réflexion et de travail personnel.

 

Penser : humilité, patience, contentement, joie. Agir : bonté, honnêteté, générosité, parole juste. Entrer en relation : respect, pardon, gratitude, loyauté. Trouver du sens : aspiration, principes, service, courage.

 

Horaires : 9h30-17h30.
Participation à l’atelier de 2 jours : 70 €
Insc. et rens. : 16attitudes@gmail.com,
Hébergement et repas

 

 

Les méthodes pour une communication bienveillante
avec Mabel Odessey
Samedi 20 et dimanche 21 octobre

 

La communication se fait à deux et nous n’avons qu’une des deux parties en main, nous-mêmes. Ce stage nous amène à considérer notre place, notre participation dans la communication, à regarder notre espace et pas celui de l’autre. Nous découvrirons comment notre pratique méditative peut nous permettre de développer une présence ouverte et bienveillante tant à nous-mêmes qu’aux autres et au monde. Nous expérimenterons différentes pratiques de méditations de pleine conscience et de bienveillance ainsi que les outils des 16 Attitudes qui sont adaptés à la communication.

Education Universelle France propose des formations pratiques pour explorer la réalité, comprendre notre mode de pensée, transformer les causes profondes de nos problèmes et incarner les valeurs humaines universelles de bienveillance, compassion, altruisme et joie.

 

Plus d’infos : www.educationuniversellefrance.fr
Horaires : samedi et dimanche de 10h à 17h30
Participation à l’atelier de 2 jours : 70 €
Insc. et rens. : 16attitudes@gmail.com,
Hébergement et repas
L'Art de se réaliser pleinement
(Action Rélexion Transformation)

avec Nicolas Brun
Samedis 27 octobre, 24 novembre, 15 décembre, 26 janvier, 23 février

 

Découvrez ce programme novateur d’Éducation Universelle, approfondi et adapté à tous les publics adultes, développé par une équipe internationale ayant une expertise de niveau universitaire dans le bouddhisme, la philosophie occidentale, la psychologie, la science contemporaine et la méthodologie de l’apprentissage par l’expérience.

Sous la forme d’un programme d’étude à long terme, les participants approfondissent 3 domaines qui visent à développer pleinement notre potentiel humain: l’intelligence du coeur, les valeurs éthiques universelles et la contemplation par la méditation. A.R.T. s’adresse autant à des pratiquants expérimentés qu’à des novices sur le chemin de la transformation intérieure. Il applique les principes de l’Education Universelle et accueille les pratiquants de tous les horizons spirituels ou philosophiques. Il est nécessaire de s’inscrire pour participer à cet atelier. Les participants s’engagent à assister aux 5 journées nécessaires à la validation du niveau 1.

 

Horaires : 9h30-12h30 et 14h30-17h30
Participation par samedi : 30€
Insc. et rens. : tcheu.contact@gmail.com / 07 69 21 19 80
Hébergement et repas
Compassion, bienveillance et pleine conscience
avec Hilary McMichael
Samedi 27 et dimanche 28 octobre

 

En pratiquant la bienveillance, nous prenons soin des autres et de nous-mêmes. Nous nous ouvrons à plus de douceur et d’acceptation. Notre voix critique s’apaise quand nous allons à la rencontre de nos imperfections au lieu de les fuir ou de lutter contre. Nous pouvons libérer le cœur à travers des pratiques méditatives qui cultivent l’amour bienveillant, la compassion, la joie altruiste et l’équanimité.

 

Pendant ce stage, nous expérimenterons différentes pratiques de méditation de pleine conscience et de bienveillance. Nous présenterons également certains des outils proposés lors des stages des 16 Attitudes et de Pleine Conscience Transformative. La journée se déroulera avec des temps de pratique en silence, le début des repas en silence et un gong de rappel à soi régulier.

 

Horaires : 9h30 à 17h30. Participation à l’atelier de 2 jours : 70 €
Insc. & renseignements : hilaryfdcw@gmail.com
Hébergement et repas